腰部是人体最容易积蓄脂肪的部位之一，因此，很多人在减肥时都会关注腰部的减肥问题。而在腰部减肥中，健身器械是一种非常有效的辅助手段。那么，腰突减肥用什么健身器械呢？下面我们来一一介绍。 一、哑铃 哑铃是一种常见的健身器械，它可以帮助我们锻炼肌肉，增强身体的力量和耐力。对于腰部减肥来说，哑铃也是一种非常好的选择。我们可以通过哑铃的卷腹、俯卧撑、侧卧腿抬等动作来锻炼腰部肌肉，并达到减肥的效果。 二、仰卧板 仰卧板是一种专门用来锻炼腹部肌肉的健身器械，但是它也可以用来锻炼腰部肌肉。我们可以通过仰卧板的侧腰屈曲、仰卧起坐等动作来锻炼腰部肌肉，增强腰部的力量和耐力，从而达到减肥的效果。 三、腰力量器 腰力量器是一种专门用来锻炼腰部肌肉的健身器械，它可以帮助我们针对腰部进行有针对性的训练。通过腰力量器的侧弯、屈曲等动作，可以有效地锻炼腰部肌肉，增强腰部的力量和耐力，从而达到减肥的效果。 四、腰腹轮 腰腹轮是一种比较简单的健身器械，但是它对于腰部减肥也是非常有效的。我们可以通过腰腹轮的滚动动作来锻炼腰部肌肉，增强腰部的力量和耐力。此外，腰腹轮还可以帮助我们塑造腰部线条，达到减肥的效果。 五、拉力器 拉力器是一种比较全面的健身器械，它可以帮助我们锻炼全身肌肉，包括腰部肌肉。我们可以通过拉力器的侧弯、屈曲等动作来锻炼腰部肌肉，增强腰部的力量和耐力，从而达到减肥的效果。 总之，腰突减肥用什么健身器械，需要根据个人的情况来选择。不同的健身器械对于不同的人来说，效果也会有所不同。因此，在选择健身器械时，我们需要根据自己的实际情况来选择，同时还需要注意正确的使用方法，避免因错误的使用方法而导致的伤害。最后，希望大家能够通过健身器械的辅助，达到腰部减肥的效果，让自己更加健康、美丽！